練習記録

バスケットボールの練習記録 2020/1/5

  • スクエアパス
  • 5メンクリスクロス 30本連続(1.5往復)
  • 2対1、3対2、4対3
  • 対面シュート
  • ハーフ2対2
  • ハーフ3対3
  • ハーフ5対5
  • ラリー5対5(ドリブルなし、あり)
  • 対面シュート

気持ちが切れたら試合には勝てない。ミスが増えるから。

気持ち=結局は「体力」

試合に勝つためには体力が必要。

練習は自分できつくする。その意識でやれば体力がつく。

シュートチャンスを逃さないように。たとえばスクリーンを使ってノーマークになったら、その瞬間を逃さずにシュートすること。そのときにパスやドリブルをしているようでは、ディフェンスを助けてしまう。

ボールをもってパスを探すようになったら終わり。

背の高い選手に勝つためには、平面で戦うことだ。上を浮かせたパスではなく、バウンドパスを使え。

ABOUT ME
三原学
三原学(みはらまなぶ)。1981年東京都生まれ。安田学園中学校高等学校教諭。同校高校男子バスケットボール部ヘッドコーチ。「ボトムアップ思考」による選手主体のチームづくりを目指す。また、YouTubeやブログでわかりやすく戦術を解説する「バスケの大学」を運営。日本バスケットボール協会公認B級コーチ、B級審判員。早稲田大学大学院修士課程(人間科学)修了。
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