こんにちは、三原です。
今回は「ＵＣＬＡカットを完全解説 【バスケのセットオフェンス】」というお話です。
この記事を読むメリット
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「ＵＣＬＡカット」という言葉、聴いたことありますか？
ある！という人、多いと思います。
そもそも「ＵＣＬＡ」とは何か？
- アメリカ・ロサンゼルスにある大学
- カリフォルニア大学ロサンゼルス校のこと
- 英語だとUniversity of California, Los Angeles
- 頭文字をとってUCLA
この大学、バスケの超名門校なんです。
- 歴代最多１１回の全米制覇
- １９６０～７０年代に７連覇
- 最近だとウエストブルック、ケビンラブが卒業生
というチームです。
その中で「ジョン・ウッデン」というコーチがいます。
- ２０世紀で最も偉大なスポーツ指導者
と言われた人物です。
このジョン・ウッデンの功績はたくさんあります。
そのひとつが「ＵＣＬＡカット」の考案です。
ＵＣＬＡカットとは？
ＵＣＬＡカットとは、次のような動きです。
- ＃１が＃２にパス。
- ＃５が＃１にバックスクリーン。
- ＃１または＃５にパス。
これの何がいいのか？
それは「簡単にハイポストにパスが入る」ということです。
ハイポストにパスが入るメリットは
- コートの中央なので
- ３６０度、オフェンスを展開できる
- シュートにもパスにも最適
つまり「オフェンスにとって最高の場所」
それがコートのまん中、ハイポストなのです。
そんな最高の場所、ディフェンスが警戒しないわけないじゃないですか！
ふつうにパスを回しているだけでは、ハイポストになかなかパスできないものなんです。
ところが「ＵＣＬＡカット」を使えば、
- ゴール下にノーマークができる
- 最低限、ハイポストにパスできる
という良いことしか起きないのです。
素晴らしくないですか？
ＵＣＬＡカットが止められない理由
ＵＣＬＡカットは詳しく言えば、
- ＃１のポイントガードに
- ＃５のセンターが
- バックスクリーン
ということです。
この動きのすぐれた部分は３つあります。
- 一番引っかかりやすいバックスクリーン
- ポイントガードがロ―ポストで１対１できる
- スクリーナーはパスがもらいやすい
（１）一番引っかかりやすいバックスクリーン
スクリーンが引っかかるポイントは、たったひとつです。
ディフェンスが自分の正面にいること。
これだけです。
下の図は、ディフェンスが＃１の正面にいるので、かかります。
次の図は、ディフェンスが自分の正面にいません。
＃１の横にいます。
こうなると、スクリーンはかわされます。
では、手っ取り早くディフェンスを正面に持ってくる方法は何か？
それは「ボールを持つこと」です。
ボールを持てば、無条件に正面に入りますよね。
だから
- さっきまでボールを持っていた人に
- パスした直後に
- バックスクリーン
この動きが最高に引っかかるスクリーンなわけです。
（２）ポイントガードがロ―ポストで１対１できる
ＵＣＬＡカットのスクリーンが完全にかかれば
ゴール下でノーマーク、レイアップシュートになります。
もしこうならなくても、
- ＃１はそのままローポストで１対１ができます。
- ＃１はポイントガードです。
ふつう、ポイントガードはローポストで１対１しません。
ふつうはセンターですよね。やるの。
だから相手チームのポイントガードは、
ローポスト１対１のディフェンスに不慣れなはずです。
そこで逆に、あなたのチームはガードにローポストで攻める練習をしておく。
するとそれだけで簡単に点数が取れるようになります。
（３）スクリーナーはパスがもらいやすい
これはどの場所でも言えますが、
- バックスクリーンすると
- ユーザーより
- スクリーナーのほうが
- パスをもらいやすい
図で言えば＃１より＃５がパスもらえる、ということです。
どうしてもディフェンスが＃１の方を警戒するからです。
そうすると、前に言ったようにハイポストに簡単にパスが入るということになります。
- オフェンスにとって最高の位置、ハイポスト
- ディフェンスはふつう警戒する
- そこに簡単にパスが入る
というこの計画性。さすが伝説の男、ジョン・ウッデンですよね。
以上が「ＵＣＬＡカット」の完全解説です。
ＵＣＬＡカットを含めたセットオフェンス全体を解説したブログとかはけっこう多いのですが、
- ＵＣＬＡカットそのものの
- 何が優れているのか
それを解説したのはわたしが日本で初めてだと思います。
５人でのUCLAオフェンス
さて、５人でのセットプレイを紹介します。
UCLAカットは、これから解説するオフェンスの１部分なのです。
- ＃１が＃３にパス
- ＃５のスクリーンを使って
- ＃１がゴールに向かってカット
これがＵＣＬＡカットってやつです。
続けて
- ＃５にパス
- ＃４がロ―ポストアップ
- ＃２が４５度に広がる
というようにします。
さらに、これと同時に
- ＃３が＃１にスクリーン
- ＃１が４５度に広がる
- ＃３がロ―ポスト
ということです。
こうなると、最終型として
- ＃１、＃２が４５度
- ＃３、＃４、＃５がハイとロ―ポスト
となります。
そして、ここからが大事なのですが、
コンティニュティ（continuity）と言って
次のような動きになるのです。
- ＃１にボールがあれば
- ＃３はローポストで面取り
- ＃５は＃４にダウンスクリーン
というオフェンスをします。
- ＃５は＃４にダウンスクリーンすると、
- ＃３のローポストでの１対１にヘルプが行けません
- さらに＃４がハイポストでノーマークになる
つまり、
どちらにしても確率の高いシュートで終わる
という優れたオフェンスなのです。
もちろん、これでシュートに行けなければ
- ＃４から逆サイドにパス
- ＃２がボール
- ＃５がロ―ポストアップ
- 逆サイドはダウンスクリーン
という攻撃を「くり返す（コンティニュティ）」わけです。
つまりUCLAオフェンスとは
- コンティニュティが目的
- その導入として
- ＵＣＬＡカットから入る
というオフェンスなのです。
ＵＣＬＡのオフェンスはとても有名ですが、
「コンティニュティが目的」ということは、ほとんどの人が理解していないことです。
それだけでもこの記事は有益じゃないかな、と思っています。
動画ではもう少し詳しく解説しています。
どうぞ併せてご覧ください。
その他のオプションプレイ
今回は、下の図のような状況からオフェンスのスタートです。
- ＃３、＃５にパスできない
- しかたなく
- 逆サイドの＃２にパスした
このパスのあとは、ちょっと複雑なんですが
- ＃３は逆サイドへカット
- ボールは＃４まで展開
- ＃２は＃４から手渡しパスを受ける
- ＃５は移動
- ＃４は手渡しパスをした後
- ＃５のスクリーンを使ってカット
このスクリーンは「さっきまでボールを持っていた人にバックスクリーン」なので、めちゃめちゃ引っかかります。
- ＃４にパスが入らなければ
- ＃５にパスして
- ＃１は４５度へ
この形から、コンティニュティに入ります。
ボールを逆サイドに飛ばしたときのエントリーです。
特にバックスクリーンが引っかかります。
とても使えるプレイです。
続いて、下の図のような状況
- ＃２にもパスできない
- どこにもパスできない
こういう時です。困りましたね。
こんな時は、こうすれば解決です。
- ＃４がハイポストにフラッシュ
- ＃１がバウンドパス
- ＃２がバックドアに走りこむ
このプレイは「ブラインドピッグ」と言われています。
直訳すると「盲目の豚」です。
誰が何でこんな名前つけたのかわかりませんが「裏を突く」ってことだと思います。
ブラインドピッグをしてもシュートにつながらないときは、
- ＃１は＃４から手渡しパスをもらう
- ＃５、＃３がダブルスクリーンをセット
- ＃４は＃１に手渡しパスか
- ダブルスクリーンを使った＃２
- どちらかにパス
- 狙いはもちろん「即シュート」です
- ＃２にパスしたら
- ＃１は４５度に上がる
- ＃２がボールを持つと同時に
- ＃３はハイポストに上がる
- ＃４はローポストに下がる
この動きをすると、
- ＃３が通過した瞬間に
- ＃５の目の前がぽっかり空くので
- ＃５のローポストにパスが入りやすい
ロ―ポストに入れるためにとても計算されたプレイです。
この形まで行って、コンティニュティです。
いかがでしたでしょうか？
ＵＣＬＡオフェンスは「ＵＣＬＡカット」の一部分だけが有名ですが、全体を見てみると、かなり計算されたセットオフェンスなことがわかります。
計算されつくしているだけに、中高生には難しいかもしれません。
わたしが一番感じるのは、これを考えたジョン・ウッデンの「こだわり」です。
選手の適材適所を考え、全員が均等にボールを持てるオフェンスを考案した。
この勝利への執念と賢さ。
指導者にはこだわりが大事。
そんなことをこのオフェンスから、わたしは感じました。
動画ではもう少し詳しく解説しています。
最後までお読みくださり感謝しています。
三原学でした。それでは、また。
記事を最後までお読みくださり、感謝しています！
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